آخرین اخبار : 

Tag Archives: استراحت در مطالعه

راهکارهای مناسب برای کاهش اضطراب در زمان امتحانات و کنکور

اضطراب و استرس کنکور ▪️تنفس آرام، طولانی و عمیق ▪️اضطراب راهی برای بدن شماست که اطلاع دهد احتمالا در خطر هستید. از بدن خود تشکر کنید و به آن بگویید که تو فوق العاده ای ▪️اضطراب عکس العمل شما در کودکی بوده، زمانی که شما ضعیف ...